Welcome, Guest
Username: Password: Remember me
This is the optional category header for the Suggestion Box.

TOPIC: Ruch jest pierwszorzędny na pozbycie się napięcie

Ruch jest pierwszorzędny na pozbycie się napięcie 1 week 3 days ago #75

  • RichAngel97
  • RichAngel97's Avatar
  • OFFLINE
  • New Member
  • Czy rzeczywiście terapia u psychiatry to żenada?
  • Posts: 1
  • Karma: 0

Pewnie nikogo nie trzeba namawiać jak znaczący dla należytego zdrowia a również kondycji jest ruch. Nie wszyscy tymczasem mają pojęcie jak aktywność fizyczna może być pomocna przy stresie. Wszelka odmiana ruchu oddziałuje zbawiennie na samopoczucie, tłumi uczucie lęku a również niepokoju a w dodatku poprawia pamięć. Badania przeprowadzone przez naukowców wykazują, że zazwyczaj zły nastrój nęka nas późną jesienią oraz zimą, kiedy z powodu niskich temperatur nie mamy ochoty opuszczać domu. Jest to kolosalnym błędem. Jeśli napotykają nas stresowe sytuacje bezdyskusyjnie należy wyjść do ludzi. Nie można zamykać się w czterech ścianach i użalać się nad sobą. Podobna sytuacja ma miejsce gdy któryś z domowników mocno zachoruje. Zazwyczaj koncentrujemy się tylko na nim zaniedbując siebie nie wspominając o swoich potrzebach a tymczasem przy pomocy rodziny zdołamy znaleźć rozwiązanie. Warto sobie unaocznić, że jeno jak będziemy wydajni a także spokojni możemy być wsparciem dla innych. Bezwzględnie powinno się wygospodarować czas na własne potrzeby. Może basen, spacer, siłownia, czy też nawet chodzenie po sklepach. Naturalnie każdy człowiek jest różny a również, że każdego odstresowuje coś nieznacznie innego. Jeśli stres jest na tyle duży, że nie umiemy z nim sobie poradzić powinno się udać do doktora. Psychiatra to taki sam lekarz jak pediatra czy kardiolog. Przy pomocy farmaceutyków usprawnimy pracę umysłu, wyciszymy się i poniekąd inaczej spojrzymy na nasze kłopoty.
Mnóstwo ludzi sądzi, iż wizyta u psychiatry to straszny wstyd. A tymczasem w szeregu przypadków nie umiemy sami zwalczyć stres, a wówczas efekt może być zgubny.
The administrator has disabled public write access.
Time to create page: 0.206 seconds